Що робити, коли в тебе прокрастинація?
Як позбутися від прокрастинації
- Розберіться зі своїми страхами. …
- Оцініть потенціал завдання. …
- Складіть список справ, які ви регулярно відкладаєте. …
- Навчіться розпізнавати початок прокрастинації. …
- Домовляйтесь із собою. …
- Не відволікайтесь.
Як швидко перемогти Прокрастинацію?
Щоб перемогти прокрастинацію, потрібно:
- вірити у успіх;
- збільшити цінність завдання (зробити сам процес виконання чи нагороду приємнішою);
- знизити рівень своєї імпульсивності.