Як змусити себе вийти надвір?
8 способів мотивувати себе частіше виходити на прогулянку
- Обдуріть мозок.
- Вийдіть спостерігати за птахами.
- Вирушайте на екскурсію.
- Пориньте зараз …
- Влаштуйте фотопрогулянку.
- Використовуйте час прогулянки для розумової діяльності.
- Пройдіть свою звичайну дорогу навпаки.
- Спробуйте орієнтуватися на паперовій карті
Як гуляти одному і не нудьгувати?
Як навчитися гуляти одному і не відчувати нудьгу? 3 поради досвідченого "прогульника".
- Можна зовсім не гуляти. …
- Кожна прогулянка має стати приємним ритуалом. …
- Забудьте про гаджети, інтернет, соцмережі та взагалі – відключіть у смартфоні хоча б звук.
- Знайдіть собі активного супутника життя та показуйте йому цей світ.