У час стресу в організмі людини відбувається почастішання та посилення серцебиття, коливання артеріального тиску (частіше – підвищення), почастішання та поглиблення дихання, або спазм дихальних м'язів, розширення зіниць (загострення зору) та підвищення м'язового тонусу.
Зазвичай стрес сприяє виходу з експлуатації найбільш ослаблених систем організму. Гіпертонія, ішемічна хвороба серця, бронхіальна астма, виразкова хвороба – ось далеко не повний список захворювань, розвиток яких здатний прискорити сильний або тривалий стрес.
Довго зберігається стрес ушкоджує механізми саморегуляції організму та призводить до подальших порушень біоритмів. Змінюється природний цикл сну та неспання, в результаті знижується працездатність та самоконтроль, погіршуються пам'ять та увага.
Ознаки стресу
- Тривога
- Плаксивість
- Безпричинні страхи
- Дратівливість
- Безсоння
- Погіршення пам'яті
- Занадто часто виникає відчуття втоми
- Агресивність