Як можна побалувати себе на дієтіЯк можна побалувати себе на дієті

0 Comment

Чим можна потішити себе під час дієти?

Замінюємо солодке при правильному харчуванні з розумом

  • Ягоди, фрукти – природні цукрозамінники У складі фруктів – корисні вітаміни, мінерали, а також цукор. …
  • Сухофрукти та горіхи.
  • Морозиво.
  • Бджолиний натуральний мед.
  • Натуральний чорний шоколад.
  • Мармелад без цукру.
  • Натуральна пастила.
  • Мюслі в батончиках

Збережена копія

Як стримувати себе під час дієти?

Поради, щоб не зірватися на дієті

  1. Носіть зручний одяг
  2. Не фокусуйтесь на калоріях
  3. Смачно та різноманітно себе годуйте
  4. Зберігайте вдома достатньо їжі
  5. Плануйте прийоми їжі
  6. Легалізуйте солодке
  7. Не зберігайте вдома солодощі
  8. Не лайте себе