Вживання оливкової олії натще сприяє зниженню рівня холестерину в крові. Крім того, його багатий на вітаміни склад сприяє зміцненню імунітету. А завдяки олеуропеїну, що міститься в оливковій олії, одна його чайна ложка сприяє нормалізації кров'яного тиску.16 жовт. 2013 р.
Як правильно пити оливкову олію натще вранці?
Вживати оливкову олію у чистому вигляді. Вважається, що допустима добова норма олії оливок для дорослої людини складає порядку 40 мл, або 1,5-2 столові ложки. І саме стільки потрібно випивати його вранці за 15-20 хвилин до основного сніданку.
Скільки днів можна пити оливкову олію натще?
Щоб використовувати масло як проносне, можна пити одну столову ложку натще. Такий режим слід підтримувати тиждень, після чого рекомендується робити перерву та відновлювати прийом, якщо цього вимагатиме стан здоров'я. Збережена копія