Який корисний продукт?
Пропонуємо до вашої уваги цей список.
- Зелені овочі Всі види капусти, шпинат, салат, спаржа та інші овочі зеленого кольору містять пігмент хлорофіл, який має цілу низку корисних властивостей. …
- Авокадо …
- Яблука …
- Чорниця та інші ягоди.
- Бурий рис.
- Бобові …
- Горіхи …
- Червона риба
Які продукти слід виключити для здоров'я?
Чого слід їсти менше:
- солодкі молочні продукти, такі як йогурти та сирки
- свинина та яловичина (насамперед виготовлені з них продукти з високим вмістом насичених жирних кислот та солі)
- солодкі та солоні снеки
- багаті цукром прохолодні напої та соки