Користь кальмара для жінок полягає в високої концентрації білка, що означає здорове волосся, шкіру та нігті. А жирні кислоти Омега-3 та Омега-6 відіграють найважливішу роль для жіночого організму..Feb 26, 2020
Кальмари відварені – джерело цінного білка та поліненасичених жирних кислот, продукт містить вітаміни групи В, Е, а також необхідні організму людини мінеральні речовини, такі як калій, селен, залізо, йод, фосфор.
Користь кальмарів У кальмарах містяться численні мінерали та мікроелементи, зокрема фосфор, селен та йод. Вони багаті натрієм, тому у разі гіпертонії не слід ними зловживати. Не зважаючи на все інше, кальмари є джерелом вітамінів групи В, особливо РР (або В3), В6 та В12.
Тому кальмари на дієті можна і потрібно є при будь-якої можливості, але при відсутність протипоказань (див. нижче). Високий вміст легкозасвоюваних білків (близько 18 г) у поєднанні з малою часткою вуглеводів та жирів робить м'ясо молюсків безцінним у дієтичному харчуванні.