Як повернути зір у старості?
Як покращити зір в домашніх умовах: поради офтальмолога
- Зниження навантаження на очі. …
- Найчастіше моргати. …
- Вправи для очей. …
- Коригування харчування. …
- Здоровий сон та режим дня. …
- Масаж шийно-комірової зони. …
- Фізична активність, прогулянки на відкритому повітрі. …
- Відмова від шкідливих звичок, особливо куріння.
Як зупинити падіння зору у дорослих?
Як зупинити прогресуючу короткозорість
- Зняти напругу з очей. Це робиться за рахунок корекції окулярами чи лінзами. …
- Дотримуватись гігієни праці та відпочинку: робити перерви через кожні 30 хвилин під час будь-якої роботи поблизу. …
- Дбати про зорову систему: регулярно робити гімнастику для очей, правильно харчуватися.