Під час занять стретчингом приплив крові до м'язів значно зростає. Прискорений обмін речовин сприяє спалюванню жирових відкладень, що давно набридли, а шкіра стає більш підтягнутою. Йдучи на тренування, можеш попрощатися з целюлітом в області живота та на поверхні стегон.
Заняття розтяжкою покращують циркуляцію крові та зміцнюють м'язи, ослаблені сидячим способом життя. Також розвинуться гнучкість та еластичність спини, ніг та всього тіла. Гнучкість, у свою чергу, потрібна не тільки для того, щоб дивувати оточуючих своїм ефектним шпагатом, але й для м'язового загального м'язового організму.
Розтяжка позбавляє м'язи від перенапруги, покращує кровообіг та нормалізує лімфоток. Як результат – виводиться зайва рідина з організму, йдуть набряки і навіть зменшується целюліт. А тіло набуває рельєфу. Суглоби стають гнучкішими, що допомагає запобігти травмам.