Топ-5 продуктів для здорового серця
- Риба Особливо корисний лосось, але й форель, тунець та скумбрія не позбавлені приємних властивостей, адже в них міститься безліч корисних жирних кислот омега-3, що знижують ризик захворювання коронарних артерій.
- Авокадо Справжня знахідка! …
- Брокколі та часник.
- Яблука …
- Грейпфрут
Для здорового функціонування серцево-судинної системі потрібний калій. Він у великій кількості міститься в бананах, також цим елементом багата хурма. Цитрусові та гранати покращують показники крові, захищають судини від утворення атеросклеротичних бляшок Зменшити рівень поганого холестерину допомагають яблука.
– серце любить прості, натуральні та свіжі продукти – овочі, фрукти, цільнозернові продукти, рибу, нежирні молочні продукти, горіхи, бобові та зелень.