Також чорниця багата на антоціаніни, здатні зменшувати запалення, що дуже корисно для серцево-судинної системи. Крім того, в чорниці присутні антиоксиданти, флавоноли, вітаміни С і Е. Ці речовини можуть регулювати розподіл холестерину, тим самим запобігаючи утворенню бляшок на стінках судин.26 лист. 2019 р.
Яка ягода найкорисніша для серця?
Яка Ягода корисна для Вашого серця
- Чорниця Хоча вони містять більше цукру, ніж інші ягоди (15 грамів на чашку, порівняно з 5 грамами для малини), ця легко виявляється ягода містить багато різних типів фітонутрієнтів. …
- Ожина …
- Полуниця.
- Інші чудові ягоди
Які ягоди любить серце?
До речі, всі ягоди темного кольору (чорниця, ожина, смородина) не тільки поповнюють в організмі вітамінний запас і живлять серцевий м'яз, а й збільшують рівень гемоглобіну в крові. Корисний для серця та гранатовий сік. Але тільки свіжовіджатий.