Як запустити роботу кишківника?
Є продукти, які роблять стілець м'якшим, а кишечник змушують працювати активніше. Включіть у раціон: рослинні олії, свіжі овочеві соки, кисломолочні продукти – свіжий кефір, розсипчасті каші з сухофруктами, супи, фрукти, овочі в сирому та обробленому вигляді, корисну клітковину.
Що загоює слизову оболонку кишечника?
Німецький журнал Fit for fun показує, що м'ята перцева, жирна риба, лимони, малина та кокосові продукти допомагають у відновленні кишківника. М'ята – гарний засіб для зняття симптомів синдрому роздратованого кишечника, а ментол, який міститься в ній, зменшує біль, здуття живота.