Ефект інфрачервоної сауни поліпшення тургору та кольору шкіри; поліпшення крово- та лімфообігу; прискорення відновлення м'язів та суглобів після фізичних навантажень; нормалізація психічного стану.
Скільки часу можна перебувати в інфрачервоній сауні?
Не більше 30 хвилин. Фахівці не радять використовувати крем або будь-які інші косметичні засоби під час сеансу ІЧ-випромінювання. Якщо ви вперше відвідуєте інфрачервону сауну, то перебувати в ній більше 20 хвилин не рекомендується, а температуру варто виставляти не більше за 45 градусів за Цельсієм.
Як часто потрібно ходити до інфрачервоної сауни?
У середньому для здорової людини з метою загального оздоровлення та зміцнення імунітету рекомендують: відвідувати ІЧ-сауну 1-3 рази на тиждень, встановлювати температуру в діапазоні від 35 до 50⁰С, для проходження курсу терапії виділіть собі 4-6 тижнів.