Сучасний ритм життя часто призводить до перевантаження організму та появи різних стресових ситуацій. Для того щоб підтримувати здоров'я та загальну тонусність, необхідно регулярно проводити процедури, що сприяють розслабленню та очищенню організму. Одним із найбільш ефективних способів досягти цієї мети є відвідування парильні.
Парилка – це громадське приміщення, де створюються певні умови, що сприяють виділенню поту та очищенню шкіри. При відвідуванні парильні відбувається активне вироблення поту, що дозволяє вивести шлаки і токсини з організму. Крім того, парилка сприяє поліпшенню кровообігу та обміну речовин.
Однією з головних переваг парилки є розслаблення та заспокоєння організму. Вплив високої температури і пари на органи і тканини сприяє зняттю напруженості і втоми, що накопичилася. Після відвідування парильні організм стає більш здатним до відновлення, а психологічний стан покращується.
| Користь парилки для організму |
|---|
| Розслаблення м'язів |
| Поліпшення кровообігу |
| Очищення шкіри |
| Зняття стресу |
| Зміцнення імунної системи |
Лазня відмінно розслаблює як м'язи, а й нервову систему. В умовах сучасного ритму життя дуже важливо знайти час для релаксу та оздоровлення організму. Після лазневих процедур покращується настрій, нормалізується сон та підвищується розумова працездатність.
Що відбувається з організмом у парилці?
Після відвідування парилки полегшується просування крові судинами, усуваються застійні процеси.Контрастні процедури знімають спазми судин, відновлюють нормальну циркуляцію крові, допомагають при порушеннях капілярного кровообігу. Прогрівання діє регулюючим чином і артеріальний тиск.
Яка користь від парилки?
Високі температури в парній сприяють максимальному розкриттю пор, виведенню шлаків, поліпшенню регенерації.. У парилці шкіра червоніє, отримує приплив крові та корисні речовини. Банні процедури мають терапівну дію при кропив'янці, екземах, псоріазі, синдромі «мертвих пальців».
Як довго сидіти у парилці?
Між заходами обов'язково потрібно відпочити 10-15 хвилин. Новачку рекомендується заходити в парилку один раз і полежати внизу (в зоні комфорту) не більше 4-5 хв. У середньому вся лазнева процедура не повинна тривати понад 2-3 години, а в лазні можна перебувати загалом. не більше 35-40 хв., незалежно від кількості заходів.