Лляне насіння – це маленькі силосні бомби, які захоплюють нас своїм дивовижним поживним складом і цілющими властивостями. Вони містять велику кількість корисних речовин, таких як вітаміни, мінерали, антиоксиданти та волокна, які приносять безліч сприятливих ефектів для нашого здоров'я. Багатство лляного насіння вітамінами В, Е, К і магнієм робить їх справжніми зірками серед продуктів харчування, які здатні зробити нас більш здоровими та енергійними.
Чудове джерело незамінних омега-3 жирних кислот
Одна з найунікальніших властивостей лляного насіння полягає в тому, що вони є багатим джерелом омега-3 жирних кислот – незамінних жирних кислот, які організм не може виробляти самостійно. Омега-3 жирні кислоти відіграють важливу роль у підтримці здоров'я серця та судин, поліпшенні роботи мозку та зниженні запальних процесів в організмі. Споживання лляного насіння може допомогти покращити загальний стан шкіри, волосся та нігтів, а також знизити ризик розвитку серцево-судинних захворювань.
| Чим корисне лляне насіння |
|---|
| Багаті омега-3 жирними кислотами |
| Містять вітаміни групи В |
| Містять мінерали: кальцій, магній, фосфор, калій |
| Підвищують рівень енергії |
| Поліпшують травлення |
| Знижують ризик розвитку серцево-судинних захворювань |
| Допомагають у боротьбі із запальними процесами |
| Поліпшують стан шкіри та волосся |
| Корисні для жіночого здоров'я |
Чим корисне насіння льону? Користь лляного насіння для організму пояснюється корисним хімічним складом продукту. У ньому міститься клітковина, ненасичені жирні кислоти омега-3, вітаміни групи В та амінокислоти, білок, кальцій та антиоксиданти..16 вер. 2020 р.
Які хвороби лікують насіння льону?
Показання для застосування: у комплексній терапії при запальних та виразкових ураженнях слизової оболонки шлунково-кишкового тракту (запалення стравоходу (езофагіт), виразкова хвороба шлунка та дванадцятипалої кишки, ентерит, коліт, гастрит). Запор.
Як правильно вживати насіння льону?
Дозування: з профілактичною метою насіння льону рекомендується приймати не менше 5 г на день, а з метою лікування – приймати вранці та ввечері по 2 столові ложки (в середньому не більше 50 г на день). Курс лікування – від одного до кількох місяців.
Коли краще приймати насіння льону вранці чи ввечері?
Коли краще приймати насіння льону вранці чи ввечері Використовувати їх можна у будь-який час доби. Ранковий прийом насіння льону покращує роботу шлунково-кишкового тракту. Вечірній – покращує травлення та знижує апетит.
Для чого допомагають насіння льону?
Харчові волокна насіння льону мають відмінну здатність: поглинати рідину, яка в кілька разів перевищує їх власні обсяги, зв'язувати та виводити з організму шкідливі речовини.. Лляна клітковина допомагає ефективно очистити кишечник і впоратися практично з усіма захворюваннями шлунково-кишкового тракту.