Як допомогти собі сходити в туалет за великим?
Лікарі рекомендують людям із запором збільшити кількість рідини та клітковини в раціоні. Клітковина – це волокна рослинної їжі, вони затримують воду в кишечнику і роблять його вміст м'яким та об'ємним. Такій масі легше вийти назовні. Збережена копія
Чому я не можу сходити по великому кілька днів?
Причин запору може бути багато. від особливостей способу життя та харчування до прийому ліків та гормональних перебудов організму. Наприклад, запорами нерідко страждають вагітні жінки – у цьому винні гормони, які розслаблюють кишкові м'язи, а ще запорам сприяє тиск збільшеної матки на кишечник.