Чим корисний салат з буряка?
Це справжня природна скарбниця корисних речовин. У її складі у великій кількості є бетаїн, фолієва кислота, вітаміни групи B, бета-каротин, вітамін С. А також мікроелементи — залізо, калій, магній, фосфор, натрій, цинк, бор і навіть йод. Збережена копія
У якому вигляді приймати буряки підвищення гемоглобіну?
Достатньо додати в денний раціон 100 г відварний буряків або 50 мл свіжого соку, щоб підняти рівень гемоглобіну або поліпшити показники крові. Інший овоч із високою концентрацією мікроелементів – морква. 100 г продукту міститься близько 9 мг заліза.