Чи можна нічого не робити і худнути?
В дійсності такого способу не існує, та й не може існувати. Хочете позбутися зайвих кілограмів – вам не обійтися без того, щоб змусити організм спалити "зайвий" жир, витративши його на калорії. Збережена копія
Як легко та швидко скинути вагу?
Ось кілька правил, які допоможуть схуднути без шкоди здоров'ю.
- Харчуйте збалансовано. Щоденний раціон повинен включати білки, жири та вуглеводи. …
- Слідкуйте за калоріями. …
- Рухайтесь. …
- Не їжте на ніч. …
- Висипайтеся. …
- Пийте більше чистої води.