Як позбутися товстих щік: ефективні способи та вправиЯк позбутися товстих щік: ефективні способи та вправи

Товсті щоки можуть бути причиною невдоволення собою та відсутності впевненості у власному вигляді. Однак, є кілька способів, які допоможуть знизити обсяг щік і надати обличчю більш стрункий вигляд. У цій статті ми розглянемо, як можна позбавитися зайвого обсягу щік.

По-перше, важливо приділити увагу своєму способу життя та прийняти здоровіші звички. Один із основних факторів, що впливають на товщину щік, – це зайва вага. Правильне харчування, фізична активність та помірне споживання алкоголю та нікотину допоможуть зменшити загальний об'єм тіла, у тому числі й щік. Відмова від жирної та солоної їжі, а також додавання більше фруктів та овочів до раціону допоможе знизити відкладення жиру в області обличчя.

По-друге, існують спеціальні вправи для м'язів обличчя, які допоможуть зміцнити та витончити область щік. Однією з найпопулярніших вправ є "риб'яча" особа. Для його виконання необхідно заплющити очі, посміхнутися і зробити губи у формі закінчення слова "у". Після цього необхідно розтиснути губи, щоб вони торкалися зубів і відкрити очі. Ця вправа допоможе зміцнити м'язи обличчя та знизити обсяг щік.

Чи можна позбутися великих щік?

Для зменшення щік рекомендовано дренажну мезотерапію – ін'єкції препаратів, які прибирають зайву міжклітинну рідину та зменшують підшкірно-жирову клітковину.. Процедура буде ефективна для людей зі схильністю до набряків, коли обличчя та щоки виглядають припухлими через затримку води в тканинах.

Чому можуть бути пухкі щоки?

Причини появи пухких щік Хронічний недосип, стрес, порушення роботи нирок та гормональні збої при ендокринних захворюваннях провокують затримку води у тканинах. При застійних явищах щоки виглядають пухкими, а обличчя – одутлим.

Як зробити так, щоб щоки схудли?

Як схуднути в щоках: 8 ефективних порад

1. Вправи для особи
2. Пий більше води
3. Їж більше клітковини
4. Кардіотренування
5. Стеж за рівнем споживаного натрію
6. Зменшити споживання рафінованих вуглеводів
7. Зменшити споживання алкоголю
8. Висипайся

У якому віці зникають щоки?

Запалені щоки – естетична проблема, яка виникає на тлі нестачі жирової тканини, зниження синтезу білка, розвитку атрофічного процесу, втрати пружності та провисання лицьових тканин.. Вона зустрічається приблизно у 30% людей середнього віку та сигналізує про вікові зміни.