Фіто чай – це натуральний та корисний напій, який складається з трав та рослинних компонентів. Він має низку корисних властивостей і може бути відмінною альтернативою звичайному чаю або каві. Однак, щоб отримати максимальну користь від фіто чаю, важливо знати, як правильно пити його.
Перше та найважливіше правило – вибрати якісний фіто чай. Зверніть увагу на склад та виробника. Вивчіть, з яких рослин складається чай, та переконайтеся, що вони якісні та безпечні. Також зверніть увагу на дату виготовлення та термін придатності.
Друге правило – правильно наполягати фіто чай. Кожен вид фіто чаю має свою рекомендовану температуру та час заварювання. Зазвичай для наполягання фіто чаю використовують окріп або воду з температурою близько 90-95 градусів. Заварюйте чай в залежності від інструкції на упаковці.
І останнє правило – пити фіто чай у правильний час. Найкраще пити чай після їжі, щоб не нашкодити травленню. Також не варто вживати фіто чай перед сном, особливо якщо в його складі є тонізуюча трава. Найкраще пити фіто чай протягом дня, щоб насолодитися його корисними властивостями та не заважати сну.
| Назва чаю | склад | Правила заварювання | Корисні властивості |
|---|---|---|---|
| Чай з меліси | Меліса | Заварювати 1 чайну ложку сировини на 200 мл окропу протягом 10 хвилин | Покращує травлення, знімає нервову напругу |
| Чай з ромашки | Ромашка | Заварювати 1 столову ложку сировини на 200 мл окропу протягом 15 хвилин | Знімає запалення, заспокоює та допомагає зняти стрес |
| Чай з імбиру | Імбир | Заварювати 1 чайну ложку сировини на 200 мл окропу протягом 5 хвилин | Підвищує імунітет, допомагає при простудних захворюваннях |
| Чай із зеленого чаю | Зелений чай | Заварювати 1 чайну ложку сировини на 200 мл окропу протягом 3-5 хвилин | Багатий на антиоксиданти, сприяє зниженню ваги та поліпшенню загального стану організму. |
Дорослим пити як чай тричі на день до їди протягом 3-х тижнів. Курс повторюється після перерви – два тижні (при необхідності). Спосіб приготування: 1-2 фільтр-пакети залити склянкою окропу, настояти протягом 10-15 хвилин. Цукор або мед можна додати до смаку.21 січ. 2021 р.
Як правильно пити фіточай?
Фіточай: склад суміші з кількох інгредієнтів відразу готові до вживання – їх необхідно лише залити очищеною водою, температурою не вище 90 º і дати напою настоятися протягом 3-5 хвилин. Додавати в фіточай цукор не рекомендується, краще використовувати сухофрукти чи мед.
Скільки разів на день потрібно пити фіточай?
Приймати 1-2 рази на день за 30-40 хвилин до їди. Рекомендується повторне заварювання.
Коли найкраще пити трав'яний чай?
Кажуть, найкращий час для вживання чаю – ранок, коли організм тільки прокинувся. Випита чашка слабозавареного чаю як вгамує спрагу, а й нормалізує тиск у крові. Завдяки своїй корисній дії, чай обволікає та захищає слизову оболонку шлунка від пошкоджень.