Що треба їсти, щоб стати величезним?
За добу потрібно споживати 1 г білка в розрахунку на 1 кг ваги тіла. М'ясо, риба, яйця, кефір – це продукти, які містять білок, але без зайвого жиру. Жири бувають шкідливі: вершкове та соняшникова олія, жирні сорти м'яса та жирну молочну продукцію в раціоні потрібно замінити на оливкову олію, горіхи та рибу. Збережена копія
Як стати більшим і більшим?
Щоб збільшити зростання, достатньо насамперед регулярно займатися вправами для випрямлення хребта, а також переглянути стиль одягу.
- Слідкуйте за здоров'ям.
- Випряміть спину.
- Зміцнюйте м'язи живота.
- Виконуйте вправи на турніку.
- Збільште кількість білка в раціоні.
- Займіться плаванням.
- Одягайтеся правильно