Овуляція – це процес вивільнення зрілої яйцеклітини із яєчника жінки. Вона є ключовим моментом під час менструального циклу та є необхідною умовою для зачаття дитини. Тому визначення дня овуляції має велике значення для пар, які планують вагітність.
Існує кілька методів визначення дня овуляції, які можна використовувати жінками. Один із найпоширеніших – це метод басальної температури. У цьому методі жінка повинна щоранку вимірювати свою температуру безпосередньо після пробудження та записувати показання. Наближення дня овуляції можна визначити підвищення температури на 0,3-0,5 градуса.
Ще один метод – це визначення зміни консистенції цервікального слизу. Під час овуляції слиз стає більш слизовою та клейкою, що сприяє переміщенню сперматозоїдів у матку. Жінки можуть помічати ці зміни, перевіряючи стан свого цервікального слизу щодня.
| Метод визначення дня овуляції | Опис | Переваги | Недоліки |
|---|---|---|---|
| Метод виміру базальної температури | Метод заснований на вимірюванні температури тіла щоранку перед підйомом з ліжка | Доступний та безкоштовний метод, порівняно надійний результат | Вимагає регулярних і точних вимірів протягом кількох місяців, не завжди точно передбачає день овуляції |
| Метод контролю зміни шийки матки | Метод заснований на спостереженні за змінами у шийці матки під час циклу | Не вимагає спеціальних інструментів, може бути корисним у зв'язці з іншими методами | Вимагає достатньої навички та досвіду для точного визначення, може бути неоднозначним |
| Метод використання тест-смужок | Метод заснований на визначенні рівня лютеїнізуючого гормону в сечі за допомогою тест-смужок | Швидкий результат, зручність використання, можливість отримати надійний результат | Потреба в купівлі спеціальних тест-смужок, суб'єктивні помилки при читанні результатів, можливість хибнопозитивного результату |
| Метод відчуття змін у тілі | Метод заснований на відчутті змін у болі або тяжкістю внизу живота, підвищеній слизовій оболонці і т.д. | Немає необхідності в інструментах або тестах, може допомогти вловити стан фертильності | Не завжди надійний метод, може бути суб'єктивним та змішаним з іншими факторами |
Для цього жінкам із регулярним циклом достатньо відрахувати 14 днів до початку чергової менструації. Це буде днем овуляції. Якщо цикл недостатньо стабільний, потрібно провести аналіз протягом останніх 3 місяці. Потім взяти тривалість найкоротшого циклу (наприклад, 25 днів) і відібрати від нього число 18.
Як вирахувати день овуляції після місячних?
Як розраховується овуляція? Дата овуляції може бути розрахована шляхом віднімання 14 днів між овуляцією та першим днем менструації з менструального циклу в цілому. Це означає, що якщо цикл триває 28 днів, овуляція відбувається на 14-й день, тоді як цикл триває 33 дні, овуляція відбудеться на 19-й день.
Як зрозуміти точний день овуляції?
Довжина першої фази циклу варіюється. Друга фаза стабільніша і становить 14 днів. Відповідно, щоб обчислити день овуляції, треба від довжини циклу відняти 14. У ідеальному 28-денному циклі овуляція припадає рівно середину: 28-14 = 14.
Як дізнатися чи відбулося зачаття у день овуляції?
Важливо! Приблизно через тиждень після зачаття можливі невеликі кров'янисті виділення, якими супроводжується прикріплення заплідненої яйцеклітини в матці. Лікарі називають це явище імплантаційною кровотечею. Його також вважають однією з ранніх ознак вагітності.
Скільки днів від овуляції до овуляції?
Зазвичай цей процес посідає 14-й день 28-денного циклу. Але в більшості жінок він інший, від 21 до 35. Якщо місячні регулярні, можна вираховувати час за 12–16 днів до початку.