Топ-8 мультивітамінних комплексів :
- Now Foods Daily Vits.
- Biotech USA One a day.
- Universal Nutrition Daily Formula.
- Solgar Multi I.
- Vitrum Plus.
- Центрум від A до Zn.
- Мульти-табс Класик Плюс
- Супрадин
Збережена копія
Як ви вже зрозуміли, дуже важливим є не тільки дозування, а й форма вітаміну/мінералу в препараті. Як базове правило можна використовувати той факт, що мінерали найкраще засвоюються в хелатних формах.
Найважливішими мінералами для людини є кальцій, магній, калій і мікроелементи залізо, йод, цинк, селен, мідь і хром. Для підтримання здоров’я варто вживати ще й вітаміни A, D, E, K, C, вітаміни групи B.