В арахісі містяться вітаміни групи В, вітамін А, D, кремній, марганець, мідь, фосфор і немає холестерину. Вживання арахісу сприяє відновленню клітин, підвищує імунітет і працездатність, зміцнює судини, знижує наслідки стресу .5 дек. 2022 г.
Арахіс чим корисний організмуАрахіс чим корисний організму
Дієтологи рекомендують вживати дорослій людині не більш як 25-30 грамів арахісу на день (15-20 горішків) . Цей продукт можна їсти не тільки в чистому вигляді, а й додавати в десерти, салати та інші страви. Дітям до 12 років на добу рекомендується з’їдати не більше 20 грамів (до 10 горішків). Збережена копія
Дієтологи рекомендують вживати дорослій людині не більше 25-30 грамів арахісу на день (15-20 горішків). Дітям до 12 років рекомендується з’їдати не більше 20 грамів (до 10 горішків) на добу.
Бере участь у боротьбі зі стресовими ситуаціями та нервовим напруженням. Сприяє виведенню токсинів з організму. Під час періоду вагітності запобігає ймовірності виникнення вроджених патологій. Знижує ризик розвитку кардіологічних захворювань. Збережена копія