ТОП-5 напоїв для міцного сну
- Виноградний сік Для цієї мети підійде сік з темних ягід. …
- Чай з ромашки аптечної Відмінно заспокоює нерви, зміцнює сон. …
- Кефір і мед Нежирний кефір разом із ложечкою меду – це не тільки користь для шлунка і кишечника. …
- Мигдальне молоко …
- Лимонна вода
Список найефективніших препаратів
- Заспокійливі збори. У складі присутні тільки компоненти рослинного походження. …
- Персен нічний. Випускається у формі крапель. …
- Афобазол. Не є снодійним або седативним препаратом. …
- Хімічний аналог природного гормону сну мелатоніну. …
- Ново-Пассит. …
- Валокордин.
Заспокоюють нерви і полегшують засинання ромашка, звіробій, меліса, м’ята, лаванда, собача кропива, материнка. Усі ці трави продаються в аптеках у вигляді зборів, їх можна застосовувати як настої, чаї, відвари. Також ці трави містяться в седативних препаратах у формі таблеток, крапель.