Бразильський горіх – хороше джерело аргініну (амінокислоти, що сприяє згортанню крові) і флавоноїдів (антиоксидантів, важливих для профілактики серцево-судинних та ракових захворювань). У бразильському горіху міститься жир (більше 60%), що відноситься до ненасичених жирів, що сприяють зниженню холестерину.
Скільки можна з'їсти бразильських горіхів на день?
Тому денна норма споживання бразильських горіхів не повинна перевищувати позначки 400 мкг для дорослої людини. При правильному вживанні продукту – від 1 до 3 горіхів на добувам точно не страшно харчове отруєння.
Які хвороби лікує бразильський горіх?
Доведено, що бразильський горіх ефективний засіб для профілактики та боротьби з онкологічними захворюваннями. Продукт показаний за всіх видів пухлин. Крім того, бразильський горіх покращує настрій, позбавляє депресії, знижує кількість холестерину в крові, а також нормалізує рівень глюкози. Збережена копія