Хоча рисовий пиріг може бути смачним і ситним варіантом перекусу або сніданку, Важливо споживати його в помірних кількостях. Збалансуйте свій раціон, вживаючи висококалорійну їжу, таку як рисовий пиріг, намагайтеся збалансувати її великою кількістю поживних низькокалорійних продуктів, таких як фрукти та овочі.
Білий рис не потрібно виключати з дієти для схуднення, якщо він займає чверть тарілки. Все залежить від сорту крупи, способу її приготування та розміру порцій. Рис є універсальною їжею, яка адаптується до найрізноманітніших страв і має численні переваги.
Для тих, хто сидить на дієті або просто хоче дотримуватися більш здорової схеми харчування, торти також можуть бути чудовими союзниками. Оскільки це більш щільна їжа, з ними можна задовольнити бажання їсти солодке, не обходячи потреби..
Навіть якщо ви хочете схуднути, одна тонка скибочка звичайного пирога на день (без глазурі чи начинки) не зашкодить вашій меті, гарантує дієтолог. Але важливо, щоб воно було домашнім і без начинок і начинок, які додають більше цукру в приготування.
Деякі продукти, рекомендовані для їсти на ніч і які допомагають щоб схуднути включайте нежирні білки, такі як куряча грудка, яйця та тофу; фрукти, такі як ананас, виноград і полуниця; цільні зерна, такі як коричневий рис і хліб грубого помелу; і овочі, такі як огірок, морква і цвітна капуста.