Диня це чудовий продукт для дієтичного харчування. Плоди містять мало калорій, і схуднення з ними точно проходитиме смачніше. Солодка диня допоможе замінити інші, корисні та калорійні солодощі у раціоні. Якщо ви їсте диню після тренування, не варто споживати більшу порцію.Jul 27, 2021
Сушена диня А це вже «концентрат», тому і калорійність такого продукту в рази вища: 334 ккал на ті ж 100 г ваги. Тому при схудненні такий продукт протипоказаний. Для порівняння – калорійність інших сушених продуктів (без цукру, на постійні 100 г).
Диня надзвичайно багата на вітаміни і її безконтрольне споживання може призвести до гіпервітамінозу. Диня багата на вітаміни. Наприклад, 300 грамів дині без шкірки забезпечують 75% добової норми вітаміну С, що рекомендується. Диня багата на мінерали.
«На ніч диню не рекомендується єтому, що зайвий цукор може відкладатися в жири. Тому краще вживати її, як і всі фрукти, таки у першій половині дня. Також рекомендується їсти диню за годину до їди, або через дві години після.