Багато алергенів більш поширені вночі. Наприклад, пилові кліщі та шерсть домашніх тварин можуть накопичуватися в постільній білизні та подушках, що може погіршити симптоми, коли ви лягаєте спати. Рівень пилку, як правило, вищий вранці, а це означає, що ваші симптоми можуть досягти піку пізніше вдень або вночі. 25 квітня 2023 р.
Пилові кліщі, шерсть домашніх тварин і цвіль ростуть на постільній білизні, килимах і оббивці, що може посилити симптоми у людей. Крім того, кількість пилку може бути найвищою пізно ввечері та рано вранці, що ще більше ускладнює ситуацію для тих, хто має алергію на зовнішні алергени.
Як зупинити алергію на ніч
- Прийміть душ. Незалежно від того, чи ви прийшли з вулиці чи просто перед сном, душ може допомогти змити будь-який пилок, що залишився на шкірі та волоссі, зменшуючи кількість пилку, що потрапляє на постільну білизну. …
- Регулярно прати постільну білизну. …
- Промийте носові пазухи перед сном. …
- Використовуйте очищувач повітря з фільтром HEPA.
Спати в вертикальне положення з піднятою головою буде найкращою позицією для боротьби з закладеністю, яка може бути поширеним симптомом для алергіків. Тримаючи голову піднятою, ви можете скористатися силою тяжіння та дозволити слизу витікати.
Якщо ви коли-небудь помічали, що ваша алергія, здається, спалахує перед сном, посеред ночі, відразу після пробудження або в усіх трьох випадках, ви не в теорії змови. Дослідження показують, що рівень гістаміну відповідає нашому біологічному годиннику або нашому циркадному ритму.
У який час доби найкраще приймати ZYRTEC®? Працює в будь-який час доби. І ZYRTEC® буде продовжувати працювати протягом 24 годин.