Біль у підошві стопи часто викликане фізичними вправами, наприклад бігом, носінням занадто тісного взуття або таким захворюванням, як артрит. Деякі люди також мають форму стопи, яка створює додатковий тиск на м’ясо стопи. Тверда або потріскана шкіра або бородавка також можуть викликати цей тип болю.
На винос. Якщо у вас є шишка на верхній частині стопи, це може бути спричинено низкою захворювань, включаючи: кісткова шпора, гангліозна кіста, бурсит, подагра або сальна кіста. Незважаючи на те, що багато з цих станів можна залишити, деякі потребують лікування. Шишка на верхній частині стопи може бути симптомом основного захворювання.
Біль у верхній частині стопи часто викликані фізичними вправами, особливо якщо вони включають біг, удари ногами або стрибки. Це також може бути спричинено носінням занадто тісного взуття та деякими захворюваннями, наприклад подагрою. Ваші симптоми можуть дати вам уявлення про те, що викликає ваш біль.
Відпочинок – тримайтеся подалі від ніг якомога довше, щоб усунути запалення, яке викликає біль у підошві стопи. Ортопедичні вироби та прокладки – подумайте про те, щоб використовувати ортопедичні вироби, устілки, прокладки чи подушки разом із взуттям, щоб зменшити тиск на передню частину стопи.
Щоб полегшити колючий біль у верхній частині стопи, ви можете спробувати утримуйте свою вагу від цієї ноги, відпочиваючи та прикладаючи лід до 20 хвилин. Вам може знадобитися медична допомога, якщо біль сильний або не зникає після 5 днів відпочинку.