Одним із найважливіших навичок, якими може володіти футболіст, є вміння точно та потужно кидати. Незалежно від того, чи є ви нападником, який забиває голи, чи півзахисником, який б’є з відстані, оволодіння мистецтвом стрільби має вирішальне значення для успіху на полі.14 лютого 2024 р
як ти а футбол стріляти: Техніка
- Вдарте по м’ячу верхньою частиною стопи, супінатором. Під час цього поставте щиколотку стріляти щільно, щоб отримати більше сили від вашої ноги.
- Після удару по м’ячу помахніть ногою, куди ви кинули м’яч.
Фізична сила відіграє важливу роль у футболі, особливо в повітряних дуелях, контролюючи м'яч і відбиваючись від суперників. Гравці повинні бути сильними, щоб відібрати м'яч у суперників, зберегти м'яч і захистити себе від травм під час зіткнень.
як чи можеш ти стати кращим футболістом свого рівня?
- Проявіть дисципліну. Щоб досягти успіху в чомусь, ви повинні бути дисциплінованими. …
- Правильно харчуйтеся: створіть корисні звички до і після тренування. …
- Крос тренування, силові тренування з великими вагами. …
- Якість перед кількістю. …
- Вчіться на своїх помилках.
Наприклад, завжди бийте супінатором, добре рухайте руками, зробіть злегка діагональний розбіг, поставте опорну ногу біля м’яча і махніть тією ногою, якою добре кидаєте. Крім того, переконайтеся, що ви вдарили м’яч посередині і трохи нахилилися над м’ячем, щоб м’яч не вилетів далеко.
Хороша техніка полягає в тому, щоб тримати голову вниз, виконувати удар і бити по м’ячу внутрішньою стороною стопи. Щоб покращити свою техніку, ви можете практикувати стрільбу об стіну або з партнером . Це допоможе вам розвинути м'язову пам'ять і підвищити вашу точність.