Гіпоглікемія – це медичний термін для низький рівень цукру в крові. Реактивна гіпоглікемія, яку іноді називають постпрандіальною гіпоглікемією, виникає, коли рівень цукру в крові падає після їжі — зазвичай протягом чотирьох годин після їжі. Симптоми гіпоглікемії можуть включати: тремтіння.
Втома після їжі це може бути просто ознакою того, що ваше тіло працює надто важко, щоб перетравити їжу. Але це також може сигналізувати про те, що у вас щось не так із реакцією глюкози (цукру) та інсуліну, або про те, що причиною є якийсь основний стан.
Зниження рівня енергії після їжі називається постпрандіальною сонливістю. Дослідники мають різні теорії щодо причини втоми після їжі, але загалом вони погоджуються з цим це природна реакція і зазвичай не викликає занепокоєння.
Втома після їжі може бути викликано тим, що ви їсте, скільки або коли ви їсте, або комбінацією всіх трьох. Інші можливі причини втоми після їжі включають такі захворювання, як діабет або анемія, або навіть целіакія. Навіть режим сну та рівень активності можуть впливати на ваше самопочуття після їжі.
Низький вміст калію (іншого мінералу) викликає втому, м’язову слабкість і м’язові судоми. Коли дефіцит є серйозним, це може спричинити проблеми з серцем. 4. Якщо вищезазначене не допомагає, їжте більше білкових перекусів між прийомами їжі.