Хвилювання, стрес і емоційні проблеми можуть стати причиною багатьох безсонних ночей. Якщо дітям важко заспокоїтися ввечері, це часто просто тому, що день був особливо хвилюючим і враження ще потрібно обробити. Тому не чекайте від дитини занадто багато.
П'ять порад до діти для сон довести до
- Зробіть свій день максимально активним. …
- Запропонуйте легку їжу перед сном. …
- Закінчіть день мирно. …
- Введіть фіксований режим сну. …
- Створіть ліжко як місце комфорту.
Ваша дитина більше не хоче спати сама? Часто це відбувається через сильну уяву. Під час цієї фази діти раптово бояться темряви, думають про чудовисько в шафі або бояться тіней на стіні. Цей час абсолютно нормальний.
Вирішуйте проблеми із засипанням дітей за допомогою засобів для сну Якщо їм важко заснути, маленьким дітям часто легше заснути, якщо вони мають засіб для сну, наприклад соску, м’яку іграшку чи ковдру. Ці засоби для сну допомагають дітям навчитися засинати без допомоги батьків.
Поради щодо сну для діти від двох до п'яти років
- Острови спокою вдень.
- Слідкуйте за використанням медіа.
- Здорова вечеря.
- Заспокійливі вечірні ритуали.
- Заберіть тривоги і страхи.
- Поясніть свої власні потреби зручним для дитини способом.
- Темрява сприяє сну.
- Незалежності при Засинати практика.
Хвилювання, стрес і емоційні проблеми можуть стати причиною багатьох безсонних ночей. Якщо дітям важко заспокоїтися ввечері, це часто просто тому, що день був особливо хвилюючим і враження ще потрібно обробити. Тому не чекайте від дитини занадто багато.