Душевне виснаження може відчуватися так, ніби ти годинами топчешся по воді, ледве тримаючи голову над поверхнею. Коли ваша душа втомлена, це часто свідчить про те ви не відповідаєте своїй меті. Ваше внутрішнє полум'я згасає, і настав час трохи подбати про душу.
Відсутність розуміння себе може призвести до тривалого відчуття порожнечі. Деякі люди називають це «життям без мети». Це означає, що ви можете не мати ясності щодо того, ким ви є або ким хочете стати. Відсутність конкретних цілей або мрій також може призвести до відчуття порожнечі.
У більшості випадків втома може бути пов’язана з однією або декількома проблемами способу життя, наприклад погані звички сну або відсутність фізичних вправ. Втома може бути викликана ліками або пов’язана з депресією. Іноді втома є симптомом хвороби, яка потребує лікування.
Психічне виснаження — це відчуття надзвичайної втоми, яке характеризується іншими відчуттями, включаючи апатію, цинізм і дратівливість.. Ви можете бути психічно виснаженими, якщо нещодавно пережили тривалий стрес, вам важко зосередитися на завданнях або ви не зацікавлені в діяльності, яка вам зазвичай подобається.
Постійна робота, емоційне та розумове перенапруження, напруга, недосипання та належні фізичні навантаження може привести вас до виснаження. Важливо відстежити корінь вашої втоми. Ось деякі інші причини, чому ви відчуваєте виснаження: Ви не можете сказати «Ні»