Забезпечує антиоксидантами: Антиоксиданти допомагають боротися з вільними радикалами, які можуть спричинити пошкодження клітин і окислювальний стрес в організмі. Поліфеноли, що містяться в яблуках (і яблучному соку), мають антиоксидантну дію, яка допомагає запобігти таким захворюванням, як діабет 2 типу, рак, гіпертонія, астма, інфекції та багато іншого.
Крім того, природні цукру в яблучному соку можуть забезпечити швидкий заряд енергії для мозку, що може покращити когнітивні функції. Вживання яблучного соку може допомогти покращити здоров’я шкіри, оскільки він містить антиоксиданти та вітамін С, які можуть сприяти виробленню колагену та захищати від окислювального стресу.
Кислинка робить його більш приємним і дозволяє додати більше цукру, ніж ви можете впоратися. Це одна річ, яка сприяє довгостроковій залежності. Перевагою яблучного соку є його цукор, але збагачений дуже приємною кислотою. Нам подобається кисло-солодкий смак».
Наприклад, бажання яблучного соку може вказувати потреба у вітаміні С або калії, які обидва присутні в цьому освіжаючому напої.
Хоча яблучний сік є чудовим напоєм, який можна додати до свого раціону, його слід споживати в помірних кількостях. Є кілька застережень, коли мова заходить про яблучний сік, наприклад, високий вміст цукру та низька кількість вітамінів і мінералів.
Яблука містять яблучну кислоту, яка може допомогти травленню та покращити роботу печінки. Цей сік у поєднанні з клітковиною та іншими стимулюючими мінералами може полегшити симптоми запору, спазмів, здуття живота та діареї.