Як швидко поповнити дефіцит білка?
Уникнути нестачі протеїну в організмі дозволить збалансоване харчування. У раціоні обов'язково повинні бути присутні продукти з достатньою кількістю білка, серед яких: м'ясо (птах, риба, яловичина, свинина); Збережена копія
Як відчувається нестача білка?
Апатія, швидка стомлюваність, складності з концентрацією, почуття втоми та сонливості – Ще одна група маркерів характерних для тих, в чиєму раціоні тривалий час відзначається нестача білка. Як правило, таке самопочуття – не єдина ознака недостатності білка.