Загар – пігментація шкіри людини під впливом ультрафіолетового опромінення. Загоряючи на сонці, людина зміцнює імунітет, підвищує фізичну та розумову активність, легше засвоює кальцій.13 травня 2020 р.
Яка засмага корисна?
– Найбільш вдалий час до засмаги – це проміжки з 8:00 до 10:00 ранку, коли сонячні промені м'які, коли сонце не в зеніті, коли вони не прямі та після 17:00 годин. З 11:00 до 16:00 загоряти не рекомендується. Збережена копія
Скільки корисно засмагати?
Перше правило безпечної засмаги – поступове збільшення часу перебування на пляжі. Спочатку сонячні ванни дозволено приймати не більше чверті години. Через кілька днів час перебування збільшують на 40-45 хвилин, не більше. Оптимальний час для красивої рівної засмаги – ранковий і вечірній годинник.