Найкраще GABA-добавку приймати перед сном або після тренування натщесерце, запиваючи водою або соком, але не в першій половині дня, оскільки це може позначитися на працездатності. Курс – не менше 1 місяця. Перерва при прийомі GABA не регламентується. Вживання ГАМК бажано поєднати з прийомом вітаміну В6.22 липня. 2021 г.
Gaba коли прийматиGaba коли приймати
Рекомендована доза GABA становить 3-4 грами, бажано після тренування або перед сном. Невеликі дози цієї добавки не працюють, оскільки лише невелика частина проникає в мозок. Краще приймати добавку не менше 1 місяця. Перерва при прийомі GABA не регламентується. Збережена копія
Користь Габа чаю полягає в тому, що він сприяє підвищенню рівня ГАМК в організмі. Щоденне пиття Габа чаю дає планомірний ефект у вигляді зняття зайвої напруги, стимуляції роботи мозку, поліпшення концентрації, підвищення працездатності, нормалізації сну і настрою.
Взагалі, оскільки цей продукт не має тривалої історії, питання про те, що буде з організмом у результаті частого багаторічного застосування, поки що відкрите. Тому не варто робити “габу” чаєм на кожен день. Тим не менш, пити його точно можна.