Омега–3 нормалізують тиск і очищають судини від "поганого" холестерину, що накопичився, перешкоджає утворенню холестеринових бляшок. Омега–3 жирні кислоти перешкоджають розвитку остеопорозу, підтримуючи здоров'я суглобів, полегшують біль у період загострень.22 лип. 2022 р.
Як зрозуміти, що не вистачає Омега-3 в організмі?
Як виявляється нестача Омега–3
- Сухість і подразнення шкіри, висипання, акне. …
- Сухість очей. …
- Забудькуватість, розсіяність, труднощі з концентрацією. …
- Безсоння та постійна втома. …
- Підвищена тривожність, депресія. …
- Зниження імунітету.
Кому не можна приймати Омега-3?
Кому не можна Омега 3: людям з алергічними реакціями, непереносимістю морепродуктів з рибою; з нирковими печінковими хворобами, захворюваннями жовчовивідних шляхів; у післяопераційному періоді під час проходження реабілітації.