"Якщо ви будете перебувати в холодній воді довго, глибокі тканини також почнуть остигати, що може призвести до переохолодженняВін зазначив, що на тривалість прийому холодного душу впливає індивідуальна реакція на шок від холоду.
Холодний душ зміцнює імунітет і покращує кровообіг Прискорення метаболізму, що відбувається під час впливу холоду на наш організм, активує імунну систему, яка вивільняє білі кров'яні тільця, що борються з вірусами, що допомагає рідше хворіти.
Як приймати холодний душ Комусь більше підходить 10-15 хвилин під прохолодною водою, а комусь контрастний душ – чергування теплої води з 1,5-2 хвилин холодної води.
Коли людина занурюється в холодну воду, відбувається спазм судин в організмі вони різко звужуються, а потім розширюються. Наслідком цього можуть стати захворювання серцево-судинної системи. До того ж холодна вода з водопроводу досить низької температури і у купається в ній великий ризик застудитися. захворіти.