Справді, регулярне споживання білого хліба підвищує ризик розвитку цукрового діабету та ожиріння. Але це стосується людей, які ведуть малоактивний спосіб життя. Справа в тому що білий хліб володіє дуже високим глікемічним індексом – то є при його вживанні цукор у крові різко підвищується.
«Якщо говорити в середньому, то для чоловіка це приблизно 150-200 г хлібаа для жінки близько 100-150 грамів. Норма хліба для дітей залежить від віку. У середньому це близько 50-60 г. Але це норма для людей, які не страждають на хронічні захворювання.
Хочеться хліба Коли відчуваєте, що душа так і просить запашного хлібагарячої хрусткої скоринки – це може означати, що вам не вистачає азоту.