Після шостого місяця малюк тисне своєю вагою на хребет, викликаючи цим неприємні болі у спині. Тому краще уникати всіх рухів, які змушують нахилятися, інакше навантаження на хребет зросте вдвічі. Коли, наприклад, треба щось підняти з підлоги чи землі, живіт заважає нахилитися спині.
Ці вправи можуть привести матку до гіпертонусу, що є загрозою для життя дитини. Акуратніше потрібно бути з глибокими нахилами впередточно краще не виконувати гіперекстензію», – пояснила Силіна. Співрозмовниця агентства додала, що вагітні повинні стежити за пульсом та довше відпочивати між підходами.
Дієти під час під час вагітності категорично протипоказані! З раціону слід виключити продукти, які є корисними в поживному плані, а лише призводять до зайвої ваги. До таких продуктів належать торти, тістечка, пиріжки, булочки, цукерки, печиво.
Критичним періодом вагітності вважається 28-32 тижденьоскільки в цей період існує високий ризик відшарування плаценти або гестозу. Безумовно, кожна жінка протягом усієї вагітності повинна бути обережною та берегтися, але при цьому необхідно мати на увазі, що далеко не кожна вагітність схильна до ризиків.