Одноденне позбавлення тіла їжі ще може бути корисним, 36-годинне – відносно безпечним. Але відмова від харчування, що триває більше двох діб, однозначно загрожує здоров'ю. За цей час запаси глюкози вичерпуються, і організм переходить до перетравлення того, до чого ще можна дістатися.
З організму виводяться шлаки, токсини, нормалізується обмін речовин, прискорюється процес регенерації клітин, збільшуються захисні функції організму. Перед тим, як розпочинати очищення, лікарі радять зробити аналіз крові.
Голодування за день дозволило обмежити споживання калорій на 35%, а за місяць середня вага випробуваних скоротилася на 3,5 кг. Крім того, в їхній крові були виявлені зміни в рівні біомаркерів, що вказують на покращення здоров'я. Зокрема у них знизився рівень холестерину.
На це питання з каверзою можна відповісти так: спочатку людина втрачає білок. Схуднення включає не лише втрату жиру, а й втрату м'язової тканини, води та мінералів.