Скільки бананів можна з'їсти в день Здоровій людині середньої статури не рекомендується вживати більше 2-3 бананів на день — цього буде достатньо, щоб заповнити норму калію, підвищити працездатність та покращити настрій.
Регулярне вживання бананів гарантує чудовий настрій та заряд бадьорості. Банани сприяють покращенню пам'яті та стимулюють роботу мозку, тому їх рекомендується їсти всім діячам розумової праці, а також школярам та студентам, особливо під час іспитів.
Якщо з'їдати по 4 банани на добу, це заповнить добову норму калію та магнію. Серотонін у складі плодів впливає на настрій, підвищуючи його та позбавляючи людини від депресій.