9 продуктів, які можна з'їсти на ніч без шкоди для фігури та лягти в ліжко
- Овочі у будь-якому вигляді Якщо дуже хочеться їсти, на ніч можна з'їсти овочі у будь-якому вигляді. …
- Курка, індичка …
- Нежирна риба.
- Сир …
- Яйця …
- Морепродукти.
- Ягоди та цитрусові …
- Насіння та горіхи
Головне – розібратися, як працює наш організм уночі та які саме продукти можна є на вечерю справді без шкоди для фігури.
- Чи варто взагалі є на ніч …
- Сирі, тушковані або відварені овочі.
- Кисломолочні продукти без добавок.
- М'ясо птиці …
- Біла риба.
- Сир …
- Яйця …
- Морепродукти
"Перед сном не можна їсти солодкі фрукти, смажена картопля, білий рис, випічку, білий хліб, печиво та інші солодощі. Також треба уникати газованих напоїв, фруктових соків та пива – вони провокують високий викид інсуліну в кров.