Некалорійні сніданки
- каші на воді, особливо вівсянка;
- нежирна риба та м'ясо – тріска, судак, курка, індичка;
- яйця – омлет з білків, пашот, яєчня із зеленню;
- сир з фруктами та ягодами;
- салат з білковими продуктами та овочами;
- овочеві оладки з мінімумом борошна;
- фруктовий салат із тостами;
П'ять ідеальних продуктів для сніданку
- Каші (гречка, вівсянка, перлівка, пшоняна). Найкорисніший вибір. …
- Яйця. А також будь-які страви з них (омлет, яєчня). …
- Мюслі. …
- Цільнозерновий хліб. …
- Молочні продукти.
Dec 16, 2020
Снідати або НЕ снідати – 10 корисних продуктів для ідеального сніданку
- Вівсяна каша на молоці
- Йогурт без добавок
- Кисломолочний сир
- Фрукти та ягоди
- Насіння
- Горіхи
- Смузі
- Курячі яйця