Нормалізація МЦ, насамперед, полягає у зміні способу життя, відмові від шкідливих звичок, нормалізації харчування, фізичних та нервових навантажень. Бажано зменшити або повністю виключити вживання кофеїну, нікотину та алкоголю, оскільки ці речовини згубно впливають на гормональне тло.
При хворобливою менструації Особливо важливим вважається забезпечення організму вітаміном Е. Його рекомендують вживати по 300 мг на добу у перші три дні місячних. Крім того, жіночому організму необхідні фолієва кислота (В9), аскорбінова кислота (С), кальциферол (D) та інші вітаміни та біологічно активні речовини.
Перша частина циклу – у владі естрадіолу гормон першої половини менструального циклу – естрадіол, він відповідає за дозрівання фолікула та яйцеклітини. Якщо естрадіолу не вистачає, то про фолікул, овуляцію і можливість завагітніти не можливо і мови.