Якщо організму постійно не вистачає магнію, Нерідко доводиться приймати комбіновані препарати з вітаміном В6, наприклад "Магне В6" або "Магнеліс В6". Їх випускають у вигляді таблеток з кишковорозчинною оболонкою.
Щоб заповнити нестачу магнію в організмі, знадобляться такі продукти, як темні листові зелені овочі, гарбузове насіння, горіхи (мигдаль, кешью), кунжут, лляне насіння. Інші продукти, багаті магнієм, – Тофу, банани та чорні боби.
Топ-3 найкращих добавок з магнієм для дорослих
- Doctor's Best High Absorption Magnesium. Один із найкращих препаратів магнію на iherb, та й взагалі загалом. …
- Now Foods Magnesium Citrate. Ще один гарний препарат магнію у формі цитрату для дорослих. …
- Life Extension Magnesium. Відмінний препарат магнію для дорослих.
May 5, 2022