Ви можете дотримуватися цих порад на діарея:
- Просто їжте те, що вам подобається. …
- Пийте багато рідини, щоб запобігти зневодненню. …
- Їжте багато клітковини. …
- Не використовуйте протидіарейні засоби, якщо це сталося раптово діарея. …
- В аптеці можна придбати спеціальний розчин (ORS) для поповнення мінеральних речовин, крім рідини.
Коли у вас діарея, те, що ви п’єте, так само важливо, як і те, що ви їсте. Окрім великої кількості води та суміші яблучного оцту, також може допомогти трав’яний чай. Хороший вибір – імбир, ромашка і зелений чай: вони мають заспокійливу дію на ваш шлунок.
Діарея проходить зазвичай проходить самостійно протягом 4-7 днів. Через 10 днів він зникає у 9 з 10 осіб. Чи довше триває діарея? Тоді є більший шанс, що це викликано паразитом.
Не їсти і не пити продукти без цукру з підсолоджувачем сорбітом або мальтитом. Продукти, що містять сорбіт і мальтит, можуть викликати діарею. Сорбіт і мальтит часто містяться в лакриці без цукру, жувальній гумці, льодяниках для горла, цукерках, тістечках і печиві.
Лоперамід Ви можете використовувати його, якщо ви хочете швидко зупинити діарею, наприклад, якщо вам потрібно подорожувати. Лоперамід зупиняє діарею протягом декількох годин.