24 години без сну Безсонна доба спричиняє втому, мінливий настрій, порушення координації та пам'яті, сонливість, дратівливість, зниження концентрації уваги, підвищення гормонів стресу (кортизол, адреналін) та рівня цукру в крові.
Навіть день без сну може призвести до серйозних наслідків для здоров'я. Кажуть, якщо протягнути один-два дні на місяць без сну, можна, можливо зміцнити здоров'я та розвинути стресостійкість.
З фізіології людині потрібно спати щонайменше 6 годин. Однак, виспатися за один-два години Цілком реально.